• Prep Time: 5 minutes
• Serving: 1-2 personer

Print Nutrition facts (per portion)

Nutrition facts (per portion)

• Calories: 119 kcal
• Carbohydrate Content: 27,9 g
• Fat Content: 1 g
• Fiber Content: 3,9 g
• Protein Content: 2,2 g
• Serving Size: 1 portion

Sund banan/Hindbær is

By Maria Jensen 15. juni 2015

Ingredients

• overmoden frossen banan - 120 g (se evt. hvordan gennem ovenstående link)
• Frossen hindbær - 45 g
• Evt. lidt stevia og vanillepulver
• Topping eksempler - Frysetørret bær, grofthakket chokolade, kakaonibs, hjemmelavet chokoladegranola (find opskriften på hjemmesiden)

Instructions

1. Skær din frosne banan ud i mindre stykker og kom i en blender sammen med hindbær.
2. Blend til en homogen, cremet is-konsistens (du skal måske skrabe kanterne et par gange)

Server med dit topping

Link til chokoladegranola:

http://foodbaby.dk/2015/06/07/sund-og-sukkerfri-chokolademandel-granola/

Bananis med hindbær – intet andet

Bananis kan laves på et hav af forskellige måder, og giver dig muligheden for at nyde en sund, cremet is, uden tilsat sukker eller fløde.

Bananis kan enten fryses hel, overtrækkes med chokolade, blendes til en is med en masse ingredienser som kakao, acaipulver, vanille e.l. Det er ligeledes denne jeg bruger, for at lave mine frozen yoghurt / frozen skyr, som er en base af banan og yoghurt / skyr – hvor jeg plejer at anvende Kvark, da denne har en bedre konsistens.

Jeg elsker at lave sunde is i denne sommertid – ja, faktisk hele året !

Det fantastiske er, at du ved disse is, får en masse sund næring i form af vitaminer og mineraler, med hver lille bid du nyder.

Jeg har efterhånden lavet en del “sunde is”, og du kan finde dem alle, gennem nedenstående link, samt læse mere om, hvilke ingredienser jeg nøje har udvalgt, og hvilken sundhedseffekt – samt funktion i opskrifterne.

http://foodbaby.dk/2015/06/13/baggrunden-bag-mine-sundere-is/

Du kan bl.a. finde opskriften på mine Peanut butter is eller mine Peanut butter and jelly is – som kun er lavet af raw-food ingredienser (og vendt i chokolade) – serveret som en lækker ispind

Du kan følge denne hjemmeside gennem de sociale medier.

Kunen du lide hvad du så ? Bliv opdateret med de nyeste opskrifter gennem Facebook: Sund nydelse – opskrifter fra hjertet eller via Instagram: mariajensen92

• Facebook
• Pinterest