- Prep Time: 15 minutes
- Serving: 10 kugler - 4-5 stænger
Nutrition facts (per portion)
- Calories: 48 kcal
- Carbohydrate Content: 6,7 g
- Fat Content: 2,2 g
- Fiber Content: 1,6 g
- Protein Content: 1,1 g
- Serving Size: Pr kugle (ved 10 kugler)
Sundere Romkugler / trøfler
Ingredients
- Friske udstenet dadler - 70 g (ca. 7 stk)
- Syltetøj (sukkerfri) - 1 tsk Jeg anbefaler klart Hindbær syltetøj med æblekoncentrat fra Søbogaard (Se nedenfor)
- Peanutbutter (crunchy) - 3 gode tsk
- Kokosmel - 2 tsk (7 g)
- Kakaopulver - 4 tsk
- Mandel+ Romessens - Efter smag
- Husk - 1 tsk
- Evt kokosmel til at trille i eller chokolade + Whey crisp
Instructions
- Kom alle ingredienser i en blender og blend til en homogen masse
- Smag til med mandelessens og romessens
- Form som stænger eller kugler
- Vend dem eventuelt med chokolade og whey crisp fra bodylab for ekstra knas
NB: Jeg bruger altid denne Peanutbutter - husk at tjekke dem !
Mange indeholder både sukker og utrolig mange øvrige ingredienser, som ikke har sin plads i en Peanut butter. Denne indeholder 99,3 % peanuts, de sidste 0,7 % er groft salt
Syltetøjet fra Søbogaard ser således ud, og er helt fantastisk ! Jeg skal helt klart prøve flere af deres fantastiske produkter 😉
Allergens
Sundere romkugler / trøfler
Først, jeg beklager billedet, men da jeg lavede denne lækre opskrift, var jeg hjemme ved min kæreste, og havde derfor ikke mit kamera med.. & som du kan se, tager min mobil ikke just de kønneste billeder 😉
Men nok om det.. Her får du opskriften på en utrolig lækker, sukker- mælke og smørfri trøfler / romkugler, lavet på naturlige ingredienser.
I weekenden var vi inde i min yndlingsbutik i Aarhus, hvor jeg købte den lækreste hindbær syltetøj sødet helt naturligt med æblekoncentrat – altså, ingen sukker eller sødemidler.. & SMAGEN ! WOW – jeg er ellers normalt ikke til marmelade / syltetøj, men denne er dejlig syrlig, du kan smage bærene og den har ikke de knasende krystaller fra sukkeret..
Du kan vælge at spise dem som de er, trille som kugler og vende i kokosmel eller kakaonibs eller forme dem til stænger og vende med chokolade og whey crisp fra Bodylab.
Du kan følge denne hjemmeside gennem de sociale medier.
Kunne du lide hvad du så ? Bliv opdateret med de nyeste opskrifter gennem Facebook: Sund nydelse – opskrifter fra hjertet eller via Instagram: mariajensen92 og #foodbabydk
Find flere lækre og sunde juleopskrifter her på hjemmesiden:
http://foodbaby.dk/?cat=777&relation=any&s=&level=&serving=&timeneeded=&post_type=post
Uhmm himmelske guf-kugler 🙂
Lige dem jeg vil lave her i julemåneden 🙂
Du ønskes en glædelig juletid 🙂
Det lyder godt Maria :)..
– Mange tak, og i lige måde